Banyak orang
tidak percaya diri karena adanya perut yang 'menonjol' di bawah atau perut
buncit. Tumpukan lemak yang ada di perut ini memang seringkali mengganggu
penampilan. Bahkan untuk wanita yang tidak mengalami kelebihan berat badan,
bisa juga mengalami perut buncit.
Jika Anda ingin
menghilangkan perut buncit, seperti dilansir dari boldsky.com, berikut
ini ada 5 buah diet yang efektif membantu menghilangkan perut buncit jika Anda
rajin makan dalam 15 hari saja.
- Semangka
Buah kaya air ini dapat meningkatkan frekuensi dan volume urin, yang
sekaligus membantu mengeluarkan garam yang terjebak di dalam perut yang dapat
menyebabkan perut kembung.
- Pisang
Pisang yang kaya kalium/potasium bisa mencegah terbentuknya gas di perut
atau membantu mengeluarkan gas di perut. Pisang juga sangat baik membuat perut
kenyang sehingga menahan Anda makan berlebihan.
- Alpukat
Alpukat kaya enzim lipase yang juga bermanfaat untuk pencernaan, yaitu
membantu memecah lemak dan membantu memindahkan makanan dari perut ke usus
sehingga mencegah akumulasi gas di dalam perut.
- Nanas
Buah nanas kaya enzim bromelain yang dapat membantu mencegah terbentuknya
gas saat proses pencernaan sehingga membuat perut Anda rata. Nanas juga sangat
baik membersihkan usus dari lemak yang menumpuk dan zat sisa lainnya di dalam
pencernaan karena kaya serat. Nanas juga kaya kalium yang membantu membuang air
yang tertahan di perut Anda.
- Pepaya
Buah berwarna orange gelap ini memiliki enzim papain yang membantu mencerna
protein. Jika pencernaan berlangsung dengan baik, maka tidak akan ada gas yang
terbentuk di dalam perut sehingga tidak membuat perut menggembung. Makan buah
pepaya muda yang memiliki lebih banyak enzim papain dan serat sehingga bisa
membersihkan sistem pencernaan.
Kelima
buah-buahan tersebut juga sangat baik menurunkan berat badan dan membuang lemak
yang menumpuk di perut. Jadi gak ada salahnya dicoba girls....
0 comments:
Posting Komentar