Depresi? Nyanyi Obatnya

Banyak hal yang bisa saja bikin seseorang tiba-tiba berasa stres dan depresi. Kemacetan kota yang nggak ketemu ujungnya misalkan, bikin pusing dan emosi mendadak pas denger klakson  seperti nggak punya pengertian aja. Atau, masalah sama atasan, teman bahkan pacar. Kalo semua ini lagi nggak asik, aktivitas apa aja jadi nggak semangat. Mood bener-bener berasa jongkok!

Konon, obat yang paling manjur buat menghilangkan emosi, depresi, dan stres adalah menyanyi!

Nggak percaya kan? Mungkin menyanyi sama aja penyaluran hobi, jadi nggak ngeh kalo itu bisa jadi kekuatan buat memulihkan depresi dan meningkatkan kepercayaan diri.

Menyanyi bisa dibilang sebagai salah satu teknik yang digunakan para psychophonie (terapis) buat mengatasi masalah yang nggak ada abis-abisnya ini. Di Perancis, teknik ini lagi happening, loh. Soalnya, jenis terapinya seru. Tinggal putar musik, efeknya bisa langsung ngurangin rasa cemas, kecanduan, dan depresi. Oh ya, tapi musiknya musik yang asik ya. Musik yang bisa bikin orang nemuin suara senjatinya. Maksudnya, suatu suara yang berasal dari emosi dasar dalam tubuhnya.

Itu sebabnya kenapa orang yang lagi depresi, harus dapet lagu dan suasana yang bisa bikin dia nyaman pas lagi nyanyi. Kalo pilihan lagu dan suasananya cocok sama apa yang lagi dirasain, maka bakal dapetin energi yang positif. Dengan begitu, orang tersebut bakal berasa lebih santai, rileks, dan jadi lebih baik.

Nah kalo nyanyinya sambil bergoyang, lalu merentangkan tangan, terus kepala juga ngikutin hentakan musik, katanya bisa membantu membuka pikiran dan energi tubuh. Dengan bernyanyi, keberanian seseorang bakal terungkap. Perasaan mengikat sesungguhnya bakal terlepas. Menyanyi tanpa rasa takut, kadang jadi lebih emosional. Bisa tiba-tiba menangis, marahm dan sedih.

Menurut seorang terapis terkenal, bernyanyi bisa membantu seseorang bicara dengan pikirannya sendiri. 

Dengan begitu orang itu akan merasa lebih ringan dan juga bahagia. Sehingga kekuatan bernyanyinya, bisa menghilangkan depresinya. So, kalo emang lagi punya masalah, let sing guys. Yuk karokean!