Gaya Hidup Sehat Ala Drama Korea

Saat menonton serial drama Korea, Anda tak hanya bisa mengagumi kerupawanan aktor dan aktris yang membintanginya. Tapi, juga bisa belajar gaya hidup sehat yang kerap ditampilkan dalam drama-drama garapan negeri ginseng itu.

Ini 3 gaya hidup sehat yang sering muncul dan bisa dengan Anda ikuti.

Banyak Minum Air Putih

Tokoh dalam drama menghampiri lemari es dan mengambil air putih atau botol air mineral dari dalamnya, lantas meminumnya, merupakan adegan yang akrab menyapa pemirsanya. Song Hye Kyo dalam Full House atau Park Shin Hye di Heirs kerap terlihat melakoni adegan ini.

Kebisaan untuk minum air putih sangat baik bagi kesehatan kulit juga bagi tubuh. Shin Hye, bahkan mengakui salah satu rahasia dalam menjaga kecantikan kulitnya dengan minum banyak air putih, selain banyak tersenyum, olahraga, dan berpikiran positif.

Makan Buah-buahan Segar

Hampir di setiap drama, tradisi makan buah segar ini tak pernah absen. Selepas bersantap, biasanya mereka akan mengupas beragam buah-buahan, yang lantas dipotong-potong, dan disajikan dalam piring untuk disantap. Pun saat acara minum-minum di karaoke bar, biasanya potongan aneka buah segar yang disajikan dalam piring ikut muncul.

Dalam drama populer My Love from The Stars, pemeran utama wanitanya yang dimainkan Jun Ji Hyun kerap terlihat menyantap buah jeruk. Meski ia memakannya untuk menahan lapar dari diet yang dijalaninya, jeruk memiliki manfaat yang bagus untuk tubuh, terutama kulit.

Kandungan vitamin C dan anti oksidannya yang tinggi bagus untuk mencegah penuaan dini. Selain keriput berkurang dan kulit jadi lebih sehat, jeruk baik bagi sistem imunitas atau kekebalan tubuh. Anda jadi tak mudah sakit jika rajin mengonsumi jeruk.

Tidur Terlentang

Jika Anda penikmat drama Korea bergenre Saeguk (sejarah), pasti sudah terbiasa melihat tokoh-tokohnya tidur dalam posisi terlentang.

Tidur dalam posisi tersebut, selain baik untuk kesehatan tulang belakang dan menjaga postur tubuh, juga bisa mencegah keriput pada kulit.

Dengan tidur terlentang, tulang punggung tetap berada di posisi normalnya dan mencegah terbentuknya kumpulan cairan yang bisa menyebabkan mata jadi bengkak.

Posisi tidur menyamping bisa menyebabkan kulit jadi keriput, sebaliknya dengan posisi terlentang. Seiring pertambahan usia, produksi kolagen terus menurun, sehingga mengurangi elastisitas kulit. Ini membuat kulit sulit kembali ke kondisi normal.