Terlalu Lama Menonton Televisi Perburuk Suasana Hati

 

Menghabiskan waktu di depan televisi menjadi aktivitas meyenangkan bagi beberapa orang. Mereka berpikir bahwa menonton televisi adalah cara terbaik untuk bersantai.

Namun, terlalu lama di depan layar kaca memiliki efek negatif dalam kehidupan, yaitu:

- Membuat malas
Menonton televisi bukanlah kegiatan aktif karena Anda hanya duduk diam. Ini membuat Anda menjadi orang yang malas dan enggan bergerak. Tubuh yang kurang aktif akan membahayakan kesehatan Anda.

- Memperburuk suasana hati
Ketika Anda duduk menonton TV bahkan untuk jangka waktu yang singkat, akan memengaruhi otak Anda. Saat Anda memproses musik serta interpretasi konteks dan citra visual, otak bergerak ke sisi kanan. Sementara, ketika Anda berhenti menonton karena harus tidur, otak beralih ke sisi kiri. Perubahan mendadak dari merasa santai dan bahagia dapat menyebabkan suasana hati menjadi buruk.

- Melupakan masalah sementara
Menonton televisi mungkin akan membantu Anda melupakan masalah Anda terutama dari hal-hal yang membuat Anda sakit. Namun sebenarnya ini kurang baik karena itu hanya berlangsung dalam waktu yang singkat.

- Merasa diri buruk
Anda mungkin terlalu menghayati cerita yang Anda saksikan di televisi, akibatnya Anda lupa bahwa itu hanyalah drama dan tidak benar-benar terjadi dalam kehidupan nyata. Anda bahkan merasa tidak sadar telah mengadopsi kebiasaan buruk ke dalam hidup Anda. Selain itu, duduk berjam-jam di depan televisi bukan cara terbaik untuk menjalani hidup sehingga harga diri Anda cenderung menurun.

- Tidak merawat diri
Menghabiskan terlalu banyak waktu di depan TV bisa membuat Anda lupa merawat diri, seperti mandi atau menyikat gigi. Anda bahkan enggan beranjak dari sofa kecuali pergi ke toilet.

Jadi silahkan menonton televisi tapi ingat dalam batas normal yaa jangan terlalu lama kasian kesehatan tubuh yang nantinya mempengaruhi kita juga.