Pentingnya Bangun Pagi

Bangun pagi terkadang menyebalkan, apalagi kalo kemarennya  habis hari minggu atau loooong weekend.  Selain mata masih berat, efek bangun pagi kadang bikin siangnya ngantuk lagi. Nah, buat orang yang banyak beraktifitas di luar katanya sih nggak nguntungin banget, tapi sebenernya kondisi seperti yang disebutin ini nggak bener juga. Dengan melakukan tidur lebih cepat dan bangun lebih awal, kita punya waktu yang cukup buat beristirahat dan kondisi body juga lebih segar dan bugar. Kalo udah gini, produktifitas bakal lebih meningkat dan berkualitas.

Kalo ayah sama ibu itu nyaranin bangun pagi, bukan berarti sekedar biar kita nggak terlambat beraktifitas atau rezekinya takut dipatok ayam, tapi jauh kebih banyak manfaatnya. Dengan bangun pagi, banyak waktu ekstra yang bisa digunakan buat beraktifitas yang lainnya, misalnya olahraga. Kebugaran tubuh bakal makin terasa dengan ditambah olahraga.

Suasana pagi adalah waktu yang pas buat ngembangin diri dan mengasah pikiran serta hati. Ketenangan yang dihadirkan di pagi hari bisa dibilang anugerah banget. Dengan begitu seseorang bisa ngembangin diri secara profesional, emosional, fisik, mental, dan spiritual. Kalo aja nyempatin diri buat membaca buku di pagi hari, informasi yang didapat bakal lebih cepat diserap otak.

Kenapa bangun pagi membuat kita lebih produktif? Begini, bangun pagi bakal membuat hari terasa lebih panjang. Dengan demikian, seseorang bisa ngelakuin banyak hal dalam satu hari dari biasanya. Contohnya, datang aja ke sekolah lebih pagi dari biasanya. Maka, sesampainya di kelas bakal bisa nyelesaian banyak hal. Ngerjain PR yang tertunda, ngeberesin hal-hal kecil di kelas atau ngebersihin kelas.

Seorang pakar  keuangan, James Citrin pernah bilang nih, bawah ‘heningnya pagi sering kali terjadi pas pikiran kita sedang jernih. Dengan begtu, memungkinkan banget untuk memecahkan persoalan penting’. Dan rupanya, orang-orang sukses yang diwawancara untuk pekerjaan, bangunnya sekitar jam 5 pagi sampe setengah enam pagi loh. Untungnya bangun pagi juga bisa ngurangin stres akibat kemacetan yang terjadi di kota-kota besar.

Dan ketika seseorang e mengawali aktifitas dengan bermeditasi, konon kabarnya keseimbangan dalam hidup dalam sehari-hari akan didapat. Kualitas hidup akan lebih baik. Disaat pikiran segar, masih rileks, dan otak masih meruncing, meditasi di pagi hari efeknya bagus banget. Meditasi bisa membuat keseimbangan emosi dan kesejahteraan.

Nah udah tau kan pentingnya dan manfaat bagi tubuh untuk bangun pagi. Sekarang mari kita mulaikan kebiasaan yang baik ini. Efeknya buat diri sendiri juga loh jangan keseringan bangun siang teruss hehehe