Langsing Dengan Air Putih

Kalo kamu pengen melangsingkan tubuh, nggak perlu minum obat pelangsing yang harganya  mahal. Soalnya, cukup dengan segelas air putih kamu udah bisa nurunin berat badan. Loh, giman caranya? Menurut sebuah penelitian di Amerika, orang-orang yang pengen punya tubuh langsing yang membiasakan diri menenggak 2 gelas air putih sebelum makan, hal itu bisa memungkinkan mereka kehilangan lebih banyak bobot ketimbang mereka yang biasa menghitung dan menimbang kalori.

Kalo obat penurun berat badan bekerja dengan mencegah tubuh menyerap lemak atau memberikan reaksi tertentu terhadap cairan kimia otak, maka yang dilakukan air cuma memberi dampak kenyang bagi lambung, dan faktanya, air putih sama sekali nggak mengandung kalori.

Para peneliti sempat membandingkan prosesnya turunnya berat badan diantara para pediet yang minum air (kurang dari setengah liter sebelum makan) dengan mereka yang selalu teliti menjaga (atau menimbang) asupan yang dikonsumsi. Hasilnya? Lebih dari 3 bulan, berat badan diantara para peminum air tersebut rata-rata berkurang sekitar 7kg atau 2,2 kg lebih banyak daripada ‘penimbang kalori’, menurut laporan dari pihak American Chemical Society.

Salah seorang peneliti, Dr. Brenda Davy dari Institut Politeknik Virginia mengatakan, setiap orang harus lebih banyak meminum air putih dan mengurangi konsumsi minuman kaya gula yang tinggi kalori. Dalam studinya yang terdahulu, Dr. Brenda menemukan fakta kalo peminum air putih sebelum makan cenderung  mengonsumsi makanan 75-90 kalori lebih sedikit setiap kali makan.

Dalam sehari, jumlah total kalori yang dikurangi bisa mencapai 300 kalori. “Jika perut penuh dengan air, maka orang akan merasa kenyang sehingga mereka Cuma makan sedikit saja,” terangnya.  Di sisi lain, pihak British Nutrition Foundation mengatakan kalo sup, pasta, atau makanan lain yang kaya air merupakan pilihan yang lebih baik untuk mengurangi ukuran lingkar pinggul ketimbang meminum air putih biasa.

Sementar Mike Lean selaku ahli obesitas juga menambahkan buah, sayur, dan bubur juga bisa diberdayakan untuk membantu memenuhi lam bung dan tingkat kalorinya juga lebih rendah. Tapi beliau memperingatkan mengkonsumsi air minum berlebihan dalam waktu berdekatan bisa menyebabkan serangan otak, otak bengkak, hingga kematian. Jadi, minum air putih secukupnya, siapa tahu berat badan kamu berkurang. Selamat mencoba guys.....